Kesehatan Gigi dan Mulut: Pencegahan dan Perawatan – Tanpa perawatan yang tepat, berbagai masalah bisa muncul. Oleh sebab itu, menjaga kebersihan gigi dan mulut perlu menjadi kebiasaan. Selain itu, pencegahan dini bisa menghindarkan Anda dari rasa sakit yang mengganggu.
1. Kesehatan Gigi dan Mulut: Pencegahan dan Perawatan
Gigi digunakan untuk mengunyah makanan. Sementara itu, mulut membantu berbicara dan mencerna. Tanpa keduanya, fungsi tubuh menjadi terganggu.
Misalnya, bakteri dari mulut dapat masuk ke aliran darah. Lalu, menyebabkan penyakit sistemik. Misalnya saja, endokarditis dan stroke. Karena itu, penting menjaga keseimbangan kesehatan mulut.
Lebih jauh, senyum indah berasal dari gigi sehat. Gigi putih dan nafas segar meningkatkan rasa percaya diri. Tak hanya itu, hubungan sosial pun terasa lebih menyenangkan.
Namun sayangnya, banyak orang masih mengabaikan kesehatan gigi. Mereka sering merasa takut ke dokter gigi. Padahal, pemeriksaan rutin sangat bermanfaat. Terutama dalam mencegah masalah lebih besar.
2. Penyakit Umum pada Gigi dan Mulut
Meski terlihat sepele, gangguan mulut bisa sangat menyakitkan. Oleh karena itu, kita perlu tahu apa saja penyakit yang umum terjadi. Berikut beberapa di antaranya:
a. Karies Gigi
Karies adalah lubang pada gigi. Penyebab utamanya adalah sisa makanan yang menempel. Jika tidak dibersihkan, bakteri akan berkembang. Akibatnya, enamel gigi rusak dan berlubang. Lama-lama bisa terasa nyeri.
b. Gingivitis
Ini adalah radang pada gusi. Biasanya disebabkan oleh plak. Gusi menjadi merah, bengkak, dan mudah berdarah. Jika tidak diobati, bisa berkembang menjadi periodontitis.
c. Periodontitis
Kondisi ini lebih parah dari gingivitis. Infeksi menyebar ke jaringan pendukung gigi. Akibatnya, gigi bisa goyang atau tanggal.
d. Bau Mulut (Halitosis)
Masalah ini membuat orang menjadi tidak percaya diri. Biasanya disebabkan oleh bakteri. Namun, bisa juga menjadi tanda infeksi mulut.
e. Sariawan
Meski tidak berbahaya, sariawan membuat tidak nyaman. Biasanya karena luka kecil, stres, atau kekurangan vitamin. Biasanya hilang dalam beberapa hari. Tetapi, jika sering kambuh, perlu diperiksa lebih lanjut.
Karena banyaknya risiko tersebut, kita harus menjaga gigi dan mulut setiap hari. Dengan cara yang benar, semua penyakit ini bisa dicegah.
3. Cara Pencegahan yang Efektif
Setelah memahami penyakitnya, sekarang saatnya membahas pencegahan. Banyak hal sederhana yang bisa dilakukan. Asal konsisten, gigi dan mulut akan selalu sehat.
a. Sikat Gigi Secara Teratur
Pertama dan paling dasar adalah menyikat gigi. Lakukan minimal dua kali sehari. Pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur. Gunakan pasta gigi berfluoride. Selain itu, gunakan sikat dengan bulu yang lembut.
b. Gunakan Benang Gigi (Dental Floss)
Meski menyikat gigi sudah rutin, sisa makanan sering masih tertinggal. Karena itu, benang gigi dibutuhkan. Gunakan minimal sekali sehari. Dengan demikian, plak dan sisa makanan bisa diangkat.
c. Berkumur dengan Obat Kumur
Langkah ini bersifat tambahan. Namun, sangat membantu. Obat kumur bisa membunuh bakteri. Pilih yang tidak mengandung alkohol. Lakukan setelah menyikat gigi atau setelah makan.
d. Kurangi Makanan Manis dan Asam
Gula adalah musuh utama gigi. Makanan manis memberi makan bakteri. Begitu juga makanan asam. Karena itu, batasi konsumsi permen, soda, dan makanan ringan manis. Bila memungkinkan, gosok gigi setelah mengonsumsinya.
e. Banyak Minum Air Putih
Air membantu membersihkan mulut. Selain itu, meningkatkan produksi air liur. Air liur sangat penting karena membantu melawan bakteri. Maka dari itu, minumlah cukup air setiap hari.
f. Hindari Merokok dan Alkohol
Kedua hal ini sangat merusak mulut. Merokok bisa menyebabkan gusi rusak. Bahkan, memicu kanker mulut. Alkohol juga membuat mulut kering. Ini membuat bakteri lebih mudah berkembang.
g. Periksa ke Dokter Gigi Secara Rutin
Meskipun tidak merasa sakit, tetap kunjungi dokter gigi. Setidaknya enam bulan sekali. Dengan begitu, masalah bisa dideteksi sejak dini. Lebih baik mencegah daripada mengobati.
Selain cara-cara di atas, penting untuk membiasakan anak menjaga gigi sejak dini. Semakin awal dimulai, semakin baik hasilnya.
4. Perawatan Gigi dan Mulut yang Tepat
Selain pencegahan, perawatan juga penting. Jika sudah terlanjur bermasalah, jangan panik. Banyak cara bisa dilakukan. Asalkan ditangani dengan cepat.
a. Penambalan Gigi
Jika gigi berlubang, bisa di tambal. Prosesnya cepat dan tidak menyakitkan. Setelah itu, gigi bisa di gunakan kembali seperti biasa.
b. Pembersihan Karang Gigi
Plak yang tidak di bersihkan lama-lama mengeras. Ini di sebut karang gigi. Karang tidak bisa di bersihkan sendiri. Harus oleh dokter. Proses ini di ebut scaling. Hasilnya, gusi akan lebih sehat.
c. Pencabutan Gigi
Jika gigi rusak parah, pencabutan mungkin perlu. Ini di lakukan jika gigi tidak bisa di pertahankan. Namun, pencabutan adalah pilihan terakhir. Biasanya di lakukan jika gigi menyebabkan infeksi.
d. Pemasangan Gigi Palsu atau Implan
Gigi yang hilang bisa di ganti. Ada beberapa opsi. Gigi palsu lepasan lebih murah. Namun, implan lebih tahan lama. Pilih sesuai kebutuhan dan anggaran.
e. Perawatan Ortodontik
Gigi yang tidak rapi bisa di rapikan. Biasanya dengan kawat gigi. Prosesnya memakan waktu. Tapi hasilnya sepadan. Senyum menjadi lebih indah. Selain itu, fungsi mengunyah juga jadi lebih optimal.
f. Perawatan untuk Gusi Berdarah
Jika gusi sering berdarah, bisa jadi tanda infeksi. Jangan anggap remeh. Segera periksa ke dokter. Biasanya cukup dengan pembersihan karang gigi dan perawatan ringan.
Perawatan harus di lakukan dengan di siplin. Jangan menunda jika sudah muncul keluhan. Semakin cepat di tangani, semakin cepat sembuh.
Kesimpulan
Sebagai penutup, kesehatan gigi dan mulut tidak boleh di abaikan. Meskipun terlihat kecil, masalahnya bisa besar. Karena itu, lakukan langkah pencegahan setiap hari.
Dengan menyikat gigi secara teratur, memakai benang gigi, dan periksa rutin, Anda sudah melindungi diri dari banyak penyakit. Selain itu, hindari makanan manis berlebihan dan jaga pola makan.
Ingat, senyum indah berasal dari gigi yang bersih. Nafas segar meningkatkan kepercayaan diri. Bahkan, relasi sosial Anda jadi lebih menyenangkan. Maka dari itu, jangan tunggu sakit. Mulailah dari sekarang. Sekecil apa pun, tindakan positif akan berdampak besar.
