Brisk Walking, Olahraga Kardio yang Punya Banyak Manfaat
Brisk walking, atau jalan cepat, adalah bentuk olahraga kardiovaskular yang mendapatkan perhatian karena manfaat kesehatan yang signifikan yang ditawarkannya. Meskipun terlihat sederhana, brisk walking memiliki dampak positif pada kesehatan jantung, kebugaran fisik, dan kesejahteraan mental. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi manfaat kesehatan dari brisk walking dan bagaimana olahraga ini dapat menjadi pilihan yang mudah…